La Oficina del Adulto Mayor brinda recomendaciones para evitar golpes de calor
Las elevadas temperaturas pueden ocasionar deshidratación, pérdida de conocimiento, náuseas, sensación de sofocación, dolor de cabeza, convulsiones, desmayos y en algunos casos provocar la muerte, indicó Mariana Santillán Trejo.
16/01/2021
La Oficina del Adulto Mayor, dependiente de la SecretarÃa de
Desarrollo Humano de La Banda brindó recomendaciones a tener en cuenta y evitar
golpes de calor en los adultos mayores.
Desde el área, la coordinadora Mariana Santillán
Trejo, indicó que las elevadas temperaturas pueden ocasionar deshidratación,
pérdida de conocimiento, náuseas, sensación de sofocación, dolor de cabeza,
convulsiones, desmayos y en algunos casos provocar la muerte.
"Si un adulto mayor sufre un golpe de calor, se
recomienda bajar la temperatura corporal con una ducha frÃa o paños frÃos y que
consuma agua en pequeñas cantidades, además de reposo. En caso de que la
persona no mejore, es mejor trasladarlo a un centro de salud.", señaló la
coordinadora.
Agregó: "Para evitar estos golpes de calor, es
necesario que este grupo de alto riesgo ingiera más de 2 litros de agua por
dÃa, infusiones, consumir comidas ligeras, muchas frutas y verduras, evitar
bebidas calientes, bañarse varias veces en el dÃa, evitar exponerse al sol en
caso de no ser necesario, evitar salir entre las 10 y 21 horas ya que el sol es
muy fuerte y el calor se siente incluso hasta la noche, no realizar deportes
que demanden excesiva sudoración o esfuerzo, mantenerse en espacios ventilados
y frescos. En el caso de manejarse en automóviles, no quedarse encerrados en
los mismos, usar ropa de colores claros y sueltas y usar gorras y sombreros
para cubrir la cabeza".
No hay comentarios