El municipio destaca los beneficios de la natación para adultos mayores
La actividad física en la piscina se presenta como una opción ideal para las personas mayores, ofreciendo ventajas físicas y de bienestar emocional.
28/12/2023
La Secretaría de Salud de la Municipalidad de La Banda
promueve la actividad física en la piscina como una práctica beneficiosa para
las personas mayores, fomentando un envejecimiento activo y saludable.
La actividad física en la piscina se presenta como una
opción ideal para las personas mayores, ofreciendo ventajas físicas y de
bienestar emocional.
En este ambiente, el riesgo de lesiones se reduce
significativamente, especialmente en piscinas de poca profundidad, brindando
mayor seguridad ante posibles caídas. El agua facilita la movilidad y promueve
ejercicios beneficiosos, mientras su temperatura controlada evita cambios
bruscos y previene golpes de calor.
La práctica constante mejora agilidad, rapidez, capacidad
respiratoria y fortalece el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas. Se
recomienda una variedad de ejercicios adaptados, como natación, caminar por el
agua, y patada trasera.
Para finalizar, desde el municipio se destaca la importancia
de ser conscientes de las limitaciones individuales y se recomienda consultar
con profesionales de la salud para un enfoque personalizado.
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